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中国人权研究会常务理事汪习根应邀出席联...

2019-08-19 05:14 来源:西安网

  中国人权研究会常务理事汪习根应邀出席联...

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在明星号召力的作用下,本届中国杯人气及外界关注度都有了明显提升。

  最后是准老公带着她找到了附近的酒店,在一楼的公共卫生间终于找到了蹲厕,才解决了问题。

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  也不要为了避免在外上厕所强行忍住,时间久了,你对肠道信号的捕捉力越来越弱,排便会越来越困难。

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  百度  蹲着更舒服?  来自河北的张先生向《中国科学报》记者讲述了这样一个故事:他每天早晚都要去家附近的公共厕所如厕,原因不是别的,因为身体无法适应家里的马桶,必须要用蹲厕才能更加舒适地进行大号。

  使用马桶的时候,肛肠角为80度~90度,但是蹲着的时候,肛肠角可达到100度~110度。  世界睡眠日的由来  据世界卫生组织调查,全球27%的人有睡眠问题,为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动将每年的3月21日,定为世界睡眠日。

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为故宫守文物,为广场护安全,为人民保平安

百度 最艰难的两战已过,马龙许昕极为有望会师决赛。

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央视网消息:即将在明年迎来600岁的北京故宫,是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构的古建筑群之一,是中国古代宫廷建筑之精华,无与伦比的建筑杰作。

故宫里有8728间木质结构的房屋,和大量木质藏品、书籍、字画等易燃文物,一次不小心的火灾,就将产生无可挽回的影响。作为故宫特勤消防中队指导员,蔡瑞深知自己的责任重大。在无数个日夜里,他带着他的队员们,在一年的365天、每天的24小时里,永无间断地为这座殿宇守护安全。

把消防工作做到故宫的每一个角落

故宫很大,大到一个新兵初到这里,需要差不多三个月才能把整个故宫的地形跑熟。

在这个庞大的建筑群里,10个区域、55个重点、308个水缸、167个消防栓、3000余个摄像头、4866个灭火器具的位置,蔡瑞都了如指掌。在他的办公室墙上挂着两幅平面图,一幅是故宫全貌,另一幅便是水源图,依靠一双脚和一支笔,他成为了这里的“活地图”。

跑,是故宫中队消防战士每天的必修课。蔡瑞35岁了,是全队年龄最大的,但他的训练一点也不比别人少。每天早上,全体队员先跑圈。沿着故宫外墙内侧通道,经东华门、神武门、西华门再回来,一圈下来3公里。

不仅是跑,而且还要负重。要训练背着几十斤的空气呼吸气瓶爬台阶、折返跑;要练习穿戴齐装备,拿着消防水带跑;要在跑的过程中完成接水带、接水枪等动作,精确到秒地跑。

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由于要对故宫环境和文物进行保护,现代消防中各种“高精尖”设备和大型消防车在这里都用不到,只能依靠更有效的措施和更过硬的能力。虽然故宫中队创造了41年无人为火灾的记录,但蔡瑞并没有松懈。为了建立一套更科学高效的救火系统,他带领中队将八千多个房间逐一调研,制定了一整套预案,对进攻路线、供水方法、灭火剂选择等进行预先计划统筹。还积极推动了故宫管理部门安装智能感烟点式探测器5674个、吸气式火灾探测器113台,确保两套系统对全院殿宇宫室消防监控全覆盖。在消防总队和故宫方面的支持下,他带领着中队,每月一小练,每年一大练。从对供水管网进行测试,到联合驻院各单位开展灭火救援综合演练,以及中队内开展对古建筑群全方位的消防演练,确保了出现险情一分钟内出警,三分钟内处置。

获得“没有灭火”战功的人

故宫中队的队员们,如果拉出去进行大比武,可以说个个儿都是“精英”。但蔡瑞却希望这些救火的能力永远都不要在故宫中用上。“没有灭火战功”,就是对他最大的褒奖。

防火,从每一日对水源的保障开始。“冬凿冰、夏注水、春除草、秋清叶”。为了让故宫随时具备充足水源,消防官兵们要在零下十几度的天气里身着战斗服、带上面具,将结冰的水面凿出窟窿,溅在衣服上的水几秒钟就结成了冰;还要在炎热的夏季,向故宫内未开放区域水缸注水,确保水缸里永远有足够的水;到了春秋,消防官兵们还要“飞檐走壁”,将杂草、落叶除尽,从根本上杜绝消防隐患。

防火,还要从检查每一个角落开始。自2012年以来故宫每年的客流量都在1500万人以上。任何一个被偷藏夹带进故宫的火种,和偷摸抽烟留下的烟头,对于他们来说都是决不能忽视的隐患。为了掐灭任何一个可能“冒烟”的起火源,蔡瑞带领战友们成立了蔡瑞青年突击队,在景区内设立流动消防宣传服务站,协助安检、服务中外游客、开展消防宣传。赶上节假日人多的时候,他通常每天凌晨3点多就起床执勤,直到晚上10点才能结束。

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保护故宫、广场和居民是我的使命

除了故宫内部,南到前门,北到地安门,东西还有两个街道,包括天安门广场在内的共计3.74平方公里,6万多常住居民,都是蔡瑞所在的故宫中队管辖。走出故宫,责任同样重大。

天安门地区年均吸引中外游客近亿人次,举行重大活动百余场次。从2011年起,蔡瑞带领着这个仅有70余人的中队对天安门广场实行24小时不间断巡逻执勤,巡逻时间累计8760小时,巡逻里程1万余公里,相当于一年要走完一次“长征”。

2015年“两大安保”消防执勤保卫的那段时间,蔡瑞每天肩上背着20公斤的细水雾,手中提着灭火器,步行将近5个小时。连日的奔走,让他的旧伤复发,脚上磨出了多个血泡,一天的勤务下来,腿脚就像被针扎一般。即便如此,他还是没有坐下来休息片刻。

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大环境重视,小胡同也不能疏漏。北京已经进入主汛期,用电量激增,此外,老胡同狭窄,消防车进不去,那些消防栓是否完好,这些都让蔡瑞和消防队一刻也不能掉以轻心。除了做好防范,他还坚持做好消防知识的传播者,不断创新“市民消防培训学校”培训方法,把消防常识、技能培训、参观体验集于一体,用简单、易懂、生动的语言讲解火灾的预防、火场自救及逃生方法等消防安全基本常识,受到了辖区百姓的一致好评。近年来,蔡瑞已先后培训60期学员,共计2000余人次,极大地提高了辖区群众消防安全意识。

“我的目标很简单,就是确保广场勤务安安全全,确保故宫零火灾。明年是故宫建成600年,把完整的紫禁城交给壮美的下一个600年,把社区的老百姓服务好,这就是我的使命。”入伍以来的十余年间,蔡瑞经历过3000余次灭火战斗和抢险救援,完成了近千次重大安保。先后荣立个人二等功2次、三等功4次。2019-08-19,他作为优秀基层单位代表,受到了习近平总书记的亲切接见并在立功集体表彰大会上作了代表发言。2019年6月,被中央组织部、中央宣传部授予全国“人民满意的公务员”称号。

(联合推出:央视网 应急管理部新闻宣传司 编辑:刘畅)

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